Thực phẩm chữa rối loạn cương dương: Nên ăn gì và kiêng gì?

Một số thực phẩm có thể giúp người bị rối loạn cương dương cải thiện tình trạng bệnh. Vậy người bị rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng khiến nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng để giao hợp. Một chế độ ăn khoa học có thể sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng ăn gì để hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh?

Rối loạn cương dương (Erectile dysfunction) được định nghĩa là tình trạng thường xuyên gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ tình dục. Trong nhiều trường hợp, rối loạn cương dương chỉ là tình trạng tạm thời do yếu tố tâm lý, chất lượng mối quan hệ… Tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và chất lượng tình dục, bạn cần gặp bác sĩ để kiểm tra.

Theo các chuyên gia, không có thực phẩm chữa rối loạn cương dương, tuy nhiên chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp quá trình điều trị thuận lợi hơn.

Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá… sẽ có lợi cho những người mắc rối loạn cương dương.

Sau đây, Dr. Megadom chỉ ra một số loại thực phẩm hỗ trợ người bị rối loạn cương dương cải thiện tình trạng bệnh:

Rau cần tây

Cần tây là thực phẩm có chứa chất có tác dụng như Androsterone, đây là loại hormone giúp cải thiện chức năng hoạt động của thận và tăng ham muốn tình dục. Bạn có thể chế biến cần tây theo nhiều cách như xào, nấu kèm thực phẩm khác hoặc làm thành dạng nước ép.

Dưa hấu

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa citrulline, đây là hợp chất có tác dụng giúp mạch máu thư giãn và cải thiện lưu lượng máu, nhờ đó máu lưu thông đến “cậu nhỏ” nhiều hơn.

Ngoài ra, trong thành phần của dưa hấu còn có chứa loại chất có tác dụng tương tự viagra, một loại thuốc thường được chỉ định trong chữa rối loạn cương dương.

Bạn có thể uống nước ép dưa hấu hoặc ăn trực tiếp để cải thiện chứng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường thì không nên sử dụng loại trái cây này vì trong nó có chứa khá nhiều đường.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, một số nghiên cứu cho thấy kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nội tiết tố testosterone tự nhiên, giúp tăng khả năng cương cứng và cải thiện chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, bông cải xanh còn cung cấp nhiều vitamin, kali, canxi có tác dụng ổn định tuần hoàn máu và tăng cường sản xuất tinh trùng, từ đó giúp nâng cao sức khỏe sinh sản ở phái mạnh.

Cá hồi

Nếu bạn băn khoăn “rối loạn cương dương nên ăn gì” thì cá hồi là một thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào thực đơn.

Cá hồi cung cấp rất nhiều omega 3, đây là chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và ổn định huyết áp. Nhờ đó, máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, giúp nó đạt được độ cương cứng khi giao hợp.

Cá hồi còn chứa nhiều: đạm, canxi, kẽm và những hợp chất này đều tham gia vào quá trình sản xuất hormone sinh dục nam, giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp khi quan hệ, tăng số lượng tinh trùng và tăng ham muốn ở nam giới.

Hàu

Hàu là một thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh. Trong thành phần dinh dưỡng của nó có chứa nhiều kẽm và protein giúp cải thiện tình trạng dương vật khó cương cứng. Ngoài ra, ăn hàu còn giúp tăng sinh testosterone ở phái mạnh.

Một lưu ý khi bạn ăn hàu là nên chế biến chín, không nên ăn hàu sống để tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng gây hại cũng như các vấn đề về tiêu hóa.

Hành tây

Hành tây là một lựa chọn dành cho những ai đang đi tìm câu trả lời “ăn gì chữa rối loạn cương dương”. Trong hành tây có chứa nhiều sunfua giúp giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp và cải thiện lượng máu lưu thông đến dương vật. 

Các chuyên gia cho biết, nam giới ăn hành tây còn có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố nam, tăng hưng phấn khi quan hệ tình dục.

Rối loạn cương dương nên kiêng gì?

Một số thực phẩm mà người bị rối loạn cương dương nên hạn chế sử dụng bao gồm:

Thực phẩm có nhiều chất béo xấu

Các loại mỡ động vật, đồ ăn chế biến sẵn không tốt cho người bị rối loạn cương dương bởi chúng làm tăng nguy cơ béo phì, mỡ trong máu cao, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác. Khi hệ tuần hoàn không khỏe mạnh, việc lưu thông máu đến dương vật gặp khó khăn và dẫn đến tình trạng khó cương cứng khi giao hợp.

Carbohydrate tinh chế

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn hạn chế carbohydrate tinh chế sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương. Do vậy, người bị rối loạn cương dương nên hạn chế tiêu thụ carbohydrate tinh chế, thay vào đó bạn nên chọn các loại carbohydrate phức hợp như ngũ cốc nguyên hạt.

Đường tinh luyện

Tiêu thụ nhiều đường có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, khiến việc lưu thông máu gặp khó khăn. Người bị rối loạn cương dương nên hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện, có thể thay thế bằng các chất làm ngọt tự nhiên như mía, nước ép trái cây…

Thịt đỏ và thịt đã qua chế biến

Người bị rối loạn cương dương không nên ăn nhiều các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích, giăm bông…

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc “rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng gì”. Rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim… Do vậy, nếu tình trạng rối loạn cương dương kéo dài, gây ảnh hưởng đến tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống thì người bệnh nên liên hệ Bác sĩ, Dr. Megadom theo số HOTLINE/ZALO: 096 154 4622 hoặc đăng ký tư vấn TẠI ĐÂY để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.