Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Hỏi: “Chồng tôi trước đây quan hệ thì bình thường nhưng dạo gần đây hay gặp phải tình trạng khi đang quan hệ thì bị xìu, xin hỏi bác sĩ đây có phải là yếu sinh lý không? Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để lấy lại phong độ?”

Trả lời:

Với câu hỏi của bạn, Bác sĩ Đức – Thẩm mỹ Nam khoa Megadom trả lời như sau:

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là một thuật ngữ trong y học dùng để chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với một số biểu hiện điển hình như: suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, đau khi quan hệ, khó thụ thai.

Chồng bị xìu khi đang quan hệ có phải yếu sinh lý không?

Những mô tả trên đây của bạn khiến bác sĩ liên tưởng đến tình trạng rối loạn cương dương. Đây là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng hoặc không thể cương cứng để giao hợp. Mặc dù không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sinh hoạt vợ chồng, thậm chí có thể dẫn đến việc khó có con nếu không điều trị.

Với câu hỏi của chị: “chồng bị xìu khi đang quan hệ có phải yếu sinh lý không”, bác sĩ cho biết, rối loạn cương dương chỉ là một trong những biểu hiện của yếu sinh lý. Để xác định có phải yếu sinh lý không, còn phải xem có những biểu hiện khác như suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm… hay không.

Để chẩn đoán chính xác, bạn nên liên hệ với bác sĩ để mô tả rõ hơn triệu chứng, từ đó bác sĩ sẽ có những lời khuyên cụ thể hơn.

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Để có một sức khỏe cường tráng, giữ vững phong độ thì nam giới cần ăn uống đa dạng, đủ chất, cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu (bao gồm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), ưu tiên những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Vậy đàn ông yếu sinh lý ăn gì bổ sung?

Nam giới có thể ăn thêm 6 loại thực phẩm sau để bồi bổ cơ thể:

Nhóm 1: Thực phẩm giàu protein — Tăng cường sức mạnh

Đàn ông cần tiêu thụ đủ protein chất lượng cao, đây là cách rất hiệu quả để xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Đặc biệt là những người đàn ông lao động chân tay cần bổ sung nhiều protein hơn.

Những thực phẩm giàu protein bao gồm: thịt bò, thịt cừu, sữa, các sản phẩm từ đậu nành.

Nhóm 2: Thực phẩm giàu chất xơ thực vật – Giảm cholesterol

Chất xơ thực vật có thể giúp đẩy nhanh nhu động ruột của con người, giảm cholesterol, nam giới thường xuyên uống rượu ăn thịt hoặc bị táo bón nên chú ý ăn nhiều rau quả tươi.

Những thực phẩm giàu chất xơ thực vật bao gồm: khoai tây, cà rốt, bắp cải, súp lơ, cần tây, táo.

Nhóm 3: Thực phẩm giàu vitamin C – Tăng cường miễn dịch

Bổ sung vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, có lợi cho sức khỏe răng lợi, nam giới thường xuyên bị cảm lạnh có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: cà chua, kiwi, cam, chanh, bưởi, rau chân vịt, tỏi tây, chà là đỏ…

Nhóm 4: Thực phẩm giàu vi lượng kẽm – Bổ thận ích tinh

Kẽm là nguyên tố vi lượng có thể điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, đồng thời có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Khi cơ thể thiếu nguyên tố vi lượng kẽm sẽ khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng, thậm chí gây vô sinh. Kẽm tuy quan trọng nhưng không phải hàm lượng càng cao càng tốt, nếu không sẽ có nguy cơ ngộ độc kẽm.

Những thực phẩm giàu kẽm nam giới nên ăn gồm: hàu, sò, cá, tôm, quả óc chó.

Nhóm 5: Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng bổ sung khí huyết

Những nam giới có sắc mặt không tốt, dễ mệt mỏi, chóng mặt sau khi ngủ dậy, móng tay giòn… có thể ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, bổ khí huyết, khôi phục sắc da hồng hào bình thường, giảm mệt mỏi về thể chất.

Một số thực phẩm chứa sắt bạn nên bổ sung gồm: gan heo, nấm mèo, vừng, nấm hương…

Nhóm 6: Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng selen – Trì hoãn lão hóa và suy giảm chức năng tình dục

Selen hoạt động như một chất chống oxy hóa, có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể con người. Thiếu hụt selen sẽ làm giảm nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của tinh trùng khiến khả năng vận động của tinh trùng bị suy giảm, nam giới sau 25 tuổi nên chú ý bổ sung những thực phẩm chứa nguyên tố vi lượng selen nhiều hơn.

Một số thực phẩm giàu có chứa nguyên tố vi lượng selen bao gồm: tảo bẹ, mực nang, rong biển.

Tham khảo thêm:

• Rối loạn cương dương tuổi trung niên: Làm gì để khắc phục?
• 5 món ăn bài thuốc Đông y điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Những lưu ý khác:

Nam giới bị yếu sinh lý, ngoài việc bồi bổ sức khỏe thông qua chế độ ăn uống, cần điều chỉnh thói quen lối sống hàng ngày. Trước hết, bỏ hút thuốc và uống rượu, cố gắng mỗi ngày đi ngủ đúng giờ, đừng quá mệt mỏi và đạt được sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Ngoài ra, nên hạn chế ăn đồ cay và thực phẩm nhiều đường.

Trên đây là thông tin tham khảo giải đáp thắc mắc “chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì”. Để được bác sĩ tư vấn, hãy liên hệ với Megadom theo số hotline/zalo 096.154.4622 hoặc đăng ký đặt lịch tư vấn trực tuyến TẠI ĐÂY.

Bác sĩ Đức – Dr. Megadom, Bác sĩ chuyên khoa Nam học – Tiết niệu chuyên điều trị các bệnh lý nam khoa như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, bệnh lý tinh hoàn, tuyến tiền liệt, mãn dục nam… và phẫu thuật thẩm mỹ làm to cậu nhỏ sẽ giúp bạn giải đáp những lo lắng về sức khỏe của mình.