Tác dụng của rau ngót, đậu bắp và giá đỗ đối với đàn ông

Các loại rau xanh như rau ngót, đậu bắp và giá đỗ đều rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Vậy bạn có biết tác dụng của rau ngót, đậu bắp và giá đỗ đối với nam giới là gì? Cùng Megadom khám phá trong bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của rau ngót với đàn ông là gì?

Rau ngót, còn được biết đến với tên gọi khác là cây bồ ngót, thuộc họ Thầu dầu Euphorbiaceae và có tên khoa học là Sauropus androgynus (L) Merr. Ngoài ra, rau ngót còn được gọi bằng một số tên khác như: Cây bù ngót, bồ ngót, bông ngót, chùm ngót, bò ngót, hoặc thậm chí là bồ ngọt và bông ngọt, tùy thuộc vào vùng miền.

Trong mỗi 100g rau ngót, bạn có thể tìm thấy khoảng 6,5g đạm, 0,08g chất béo, 15,7 mg sắt, 13,5mg manga, 9g đường, 503mg kali, 0,45mg đồng, 23.300 UI beta carotene, 85mg vitamin C, 0,033mg vitamin B1 và 0,88mg vitamin B2. Đặc biệt, rau ngót là nguồn giàu chất đạm, sắt, mangan, vitamin A và rất nhiều axit amin quan trọng cho cơ thể. 

Rau ngót không chỉ là một món ăn ngon mà tác dụng của rau ngót với đàn ông còn rất lớn. Lá rau ngót chứa những hoạt chất có khả năng kích thích tổng hợp hormone như steroid, testosterone, progesterone và glucocorticoid… Tất cả những chất này đều giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời có tác dụng kích thích ham muốn tình dục.

Ngoài ra, rau ngót là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, thậm chí nhiều hơn cả cam và ổi. Vitamin C giúp cải thiện sự lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục, thúc đẩy ham muốn tình dục. Việc bổ sung vitamin C hàng ngày có thể cải thiện chức năng sinh dục ở nam giới.

Rau ngót có thể được chế biến thành nhiều món ngon, như canh pha thêm thịt heo xay, giò sống, tôm và cá… Đặc biệt, nếu bạn uống nước ép rau ngót hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và hỗ trợ khi gặp vấn đề xuất tinh sớm hiệu quả. 

Quả thật, có rất nhiều tác dụng của rau ngót với đàn ông. Do đó, bạn nên tích cực thêm rau ngót vào chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.

2. Tìm hiểu tác dụng của đậu bắp với nam giới

Đậu bắp, còn được biết đến với các tên gọi như mướp tây, bắp còi, bông vàng, thảo cà phê và gôm… Thường được trồng chủ yếu ở các vùng ôn đới và nhiệt đới, đặc biệt là ở miền Nam của nước ta.

Quả của đậu bắp có thể dài lên đến 20cm, màu xanh lá với những đường gân dọc thân và phân bố đều. Đậu bắp mang đến hương vị thơm ngon và có độ nhớt đặc trưng.

Không chỉ có lợi cho phụ nữ, tác dụng của đậu bắp với nam giới cũng rất nhiều. Đậu bắp chứa polysaccharide – 1 loại glucid phức, và nhiều dưỡng chất khác, có tác dụng thúc đẩy sự lưu thông máu đến dương vật, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến . Ngày nay, không ít nam giới coi đậu bắp như một “thần dược” giúp cải thiện chức năng sinh lý của mình.

Một tác dụng của đậu bắp với nam giới khác không thể không kể đến là phòng ngừa thiếu máu. Các thành phần như vitamin K, vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan và magie… đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra tế bào hồng cầu. Ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp nam giới phòng ngừa hiệu quả nguy cơ thiếu máu.

Không chỉ tốt cho sinh lý, giảm thiếu máu, tác dụng của đậu bắp với nam giới  còn hỗ trợ giảm cholesterol xấu và có lợi cho não bộ. Chất polyphenol trong đậu bắp không chỉ chống viêm mà còn cải thiện trí nhớ và ngăn chặn quá trình lão hóa của não bộ các quý ông 1 cách hiệu quả.

3. Tác dụng của giá đỗ với nam giới

Tác dụng của giá đỗ với nam giới là vấn đề cũng được nhiều người quan tâm. Thực tế, giá đỗ là 1 loại rau mầm dễ trồng và phổ biến ở nước ta. Thường được trồng từ đậu xanh, ủ trong môi trường ẩm 5-7 ngày để tạo ra sản phẩm ăn được.

Theo thông tin Thẩm mỹ Nam khoa Megadom tìm hiểu, giá đỗ là thực phẩm có chứa giá trị dinh dưỡng cao, 100g cung cấp: 23 calo, 3.99g protein, 2.1g carbs, 1.9g chất xơ, 0.69g chất béo, 32mg canxi, 79mg kali, 0.96mg sắt, 8.2mg vitamin C, 0.126mg vitamin B2, 0.481mg vitamin B3, 14.4mg choline và 0.02mg vitamin E…

Ngoài những giá trị dinh dưỡng to lớn cho sức khỏe thì tác dụng của giá đỗ với nam giới không thể không nhắc đến là làm tăng ham muốn tình dục và hưng phấn trong khi quan hệ. 

Các món ăn sử dụng giá đỗ như xào thịt bò, nấu canh… có thể giúp ngăn ngừa testosterone thấp ở nam giới và tăng cơ hội thụ thai. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa và vitamin E có trong giá có khả năng cải thiện sức khỏe tinh trùng và tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. 

Với hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ, giá đỗ trở thành một trong những món ăn phổ biến giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và chất lượng tình dục của nam giới.

4. Nam giới nên ăn rau gì để tốt cho sức khỏe và tăng cường sinh lý?

Rau xanh luôn cần thiết và quan trọng với sức khỏe của tất cả mọi người. Không chỉ có đậu bắp, rau ngót hay giá đỗ tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới mà trong đời sống hàng ngày, các quý ông cũng có thể lựa chọn các loại thực phẩm sau để cải thiện chức năng sinh lý của mình:

• Hẹ: Hẹ được coi là thảo dược bổ thận tráng dương trong Đông y, chứa nhiều chất như magie, phospho, odorin, allicin có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới. Tham khảo thêm: Tác dụng của lá hẹ đối với nam giới.
• Hành tây: Hành tây được biết đến với khả năng kích thích sản xuất testosteron, giúp tăng ham muốn của nam giới và cung cấp chất xơ, sắt, phospho, magie, vitamin A, C cho sức khỏe tổng thể.
• Cần tây: Cần tây chứa phthalates, magie, kali, sắt, giúp tăng cường vận chuyển máu đến dương vật và nâng cao sức khỏe tổng thể.
• Măng tây: Măng tây được coi là ‘thần dược chốn phòng the’, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein, giúp tăng cường sinh lý và hỗ trợ điều trị tình trạng tinh trùng loãng.
• Mướp đắng: Đây được xem là thuốc tự nhiên tăng cường sinh lý, giảm rối loạn cương dương, với momordicin, vitamin B1, C, adenin, betain.
• Rau muống: Loại rau này chứa axit arginine, giúp tăng sản xuất nitric oxide nội sinh, cung cấp lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ quá trình cương dương và gây hứng khởi cho não bộ khi giao hợp.
• Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là một loại rau hữu ích cho người có vấn đề yếu sinh lý. Bên cạnh vitamin C, kali, và Beta carotene, acid folic trong súp lơ xanh còn có ảnh hưởng tích cực đối với quá trình sản xuất tinh trùng.
• Xà lách rocket: Xà lách rocket, hay arugula, là loại rau chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, B, canxi, magie, sắt, axit folic, sulfuraphane, glucosinolate. Những chất này không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn ngăn chặn các tác nhân gây hại đến sinh lý nam, đồng thời giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
• Rau mồng tơi: Rau mồng tơi, với chất pectin giúp cải thiện chứng mộng tinh, kết hợp với magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C, nâng cao chất lượng tinh trùng.
• Cà rốt: Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn tăng hứng thú trong quan hệ. Sử dụng cà rốt thường xuyên có thể giúp nam giới cảm thấy hứng khởi hơn và dễ đạt khoái cảm hơn.

Có thể bạn quan tâm: Bất ngờ 14 tác dụng của dưa hấu đối với nam giới

Trên đây là thông tin tham khảo về tác dụng của rau ngót, đậu bắp và giá đỗ đối với nam giới. Nếu bạn muốn sử dụng thực phẩm cho mục đích chữa bệnh, hãy tham vấn ý kiến y khoa từ bác sĩ trước khi sử dụng.

Nếu bạn cần tư vấn về sức khỏe nam khoa, hãy liên hệ Thẩm mỹ Nam khoa Megadom TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline/Zalo: 096.154.4622 để được tư vấn chi tiết.