Tiết lộ 8 tác dụng của quả lựu đối với đàn ông

Lựu là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nam giới. Vậy tác dụng của quả lựu đối với đàn ông là gì? Uống nước ép lựu hàng ngày có tốt không? Trong bài viết này, Megadom sẽ giải đáp giúp bạn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả lựu là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin K, các khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa khác (1). Với nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, quả lựu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với đàn ông.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe của nam giới, không chỉ ở sức khỏe tổng thể mà còn ở sức khỏe tình dục và sinh sản. Dưới đây chúng tôi điểm danh một số tác dụng chính của quả lựu đối với đàn ông.

1. Quả lựu giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Các chuyên gia đã liệt kê lựu vào danh sách những biện pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện hoặc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng, hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong quả lựu có thể hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt.

Trong các nghiên cứu trên chuột, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chiết xuất từ quả lựu với việc giảm mức độ kháng nguyên đặc hiệu của tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của khối u. Các thành phần trong quả lựu cũng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư khác như ung thư vú, phổi và da.

Các nghiên cứu sâu hơn vẫn đang được các nhà khoa học thực hiện.

2. Quả lựu giúp giảm huyết áp

Uống nước ép lựu hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp tâm thu. Đây là một trong những tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe nam giới.

Một nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng về việc huyết áp giảm đáng kể sau khi uống nước ép lựu. Các nhà khoa học cho rằng, việc tiêu thụ nước ép lựu thường xuyên có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe của tim.

Huyết áp cao có thể khiến động mạch trở nên dày hơn hoặc thậm chí bị vỡ. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, từ đó gây rối loạn cương dương. Một số loại thuốc sử dụng để điều trị huyết áp cao cũng có thể gây rối loạn cương dương.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa trong hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ:

• Hình thành cholesterol
• Tích tụ chất béo không lành mạnh hoặc lipid bị oxy hóa trong mạch máu
• Phát triển xơ vữa động mạch.

Từ đó, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

4. Cải thiện nồng độ testosterol

Uống nước ép lựu có thể làm tăng nồng độ testeosterone. Testosterol là một loại hormone giúp kiểm soát các đặc tính nam như râu trên mặt, giọng nói trầm, sự phát triển cơ bắp và tăng ham muốn tình dục. Nồng độ testosterol thấp có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho đàn ông như: Giảm năng lượng, gây trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và nhiều vấn đề khác.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Edinburgh, Vương quốc Anh bởi Đại học Queen Margaret đã cho 22 đối tượng nam uống nước ép lựu để tìm hiểu xem liệu có bất kỳ ảnh hưởng nào đến mức testosterone trong nước bọt của những người này hay không. Hai tuần sau, mức testosterone trung bình của các đối tượng nam đã tăng trung bình 24%. Nếu có thể tăng mức testosterone bằng cách uống nước ép lựu hàng ngày thì điều này có thể mang lại lợi ích tích cực cho nam giới có mức độ xét nghiệm thấp. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra kết luận rằng nước ép lựu có thể làm tăng nồng độ testosterone.

5. Khắc phục chứng rối loạn cương dương

Chứng rối loạn cương dương ở nam giới có liên quan đến các vấn đề về thể chất như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, béo bì, nồng độ testosterol trong cơ thể thấp…

Sự kết hợp của các tác dụng tích cực nêu trên của quả lựu như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạ huyết áp, cải thiện nồng độ testosterol… có thể giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.

6. Cải thiện hiệu suất tình dục và khả năng sinh sản

Các nhà khoa học cho biết, các chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể giúp bảo vệ khả năng sinh sản. Các nghiên cứu trước đây cho thấy, tình trạng stress oxy hóa có thể dẫn đến rối loạn chức năng tinh trùng ở nam giới và giảm khả năng sinh sản ở nữ giới.

Nghiên cứu từ năm 2014 đã phát hiện ra rằng, nước ép lựu có thể làm tăng chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Điều này cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Có thể bạn quan tâm: Hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?

7. Cải thiện hiệu suất tập thể dục

Đây cũng là một trong những tác dụng của quả lựu đối với đàn ông. Do lựu có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể và nó chứa một lượng lớn nitrat giúp hỗ trợ quá trình sản xuất oxit nitric, điều này giúp tăng đáng kể lưu lượng máu đi khắp cơ thể, đặc biệt là đến các cơ, nhờ đó hiệu suất tập thể dục được cải thiện.

Trong một nghiên cứu trên 19 vận động viên chạy trên máy chạy bộ, sử dụng 1 gram chiết xuất từ ​​​​quả lựu 30 phút trước khi tập thể dục đã tăng cường đáng kể lưu lượng máu, giúp giảm mệt mỏi và tăng hiệu quả tập thể dục.

8. Các lợi ích khác của quả lựu

Ngoài những tác dụng của quả lựu đối với đàn ông kể trên, nam giới ăn lựu còn có thể nhận được nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể như:

• Giảm stress, chống oxy hóa
• Tốt cho làn da
• Giảm viêm, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp, đau khớp và sưng tất
• Hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ, phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Để nhận được những lợi ích từ quả lựu, bạn có thể tiêu thụ loại trái cây này bằng cách ăn trực tiếp, uống nước ép hoặc sử dụng trong các món salad, bánh kem…

Uống nước ép lựu mỗi ngày có tốt không?

Lựu là loại trái cây an toàn đối với hầu hết mọi người. Các nhà khoa học cũng đề xuất bổ sung nước ép lựu hàng ngày như một phần của chế độ ăn kiêng vì nó có lợi cho tim mạch và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc một bệnh lý nào đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước xem việc tăng cường tiêu thụ loại nước ép này có an toàn hay không.

Bạn nên uống bao nhiêu nước ép lựu mỗi ngày?

Mỗi ngày uống một cốc nước ép quả lựu là cách để tận dụng những lợi ích của loại trái cây này. Bạn nên sử dụng nước ép lựu nguyên chất, tránh sử dụng các loại nước ép lựu đóng hộp vì những sản phẩm này có thể có chứa nhiều đường và các chất phụ gia gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Trên đây là thông tin tham khảo về tác dụng của quả lựu đối với đàn ông. Bạn có thể sử dụng lựu như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không thể thay thế cho các chỉ định điều trị của bác sĩ. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe, bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra lời khuyên phù hợp.

Liên hệ Thẩm mỹ Nam khoa Megadom theo Hotline 096.154.4622 hoặc đăng ký tư vấn trực tuyến TẠI ĐÂY để được bác sĩ chuyên khoa Nam học – Tiết niệu tư vấn các vấn đề sức khỏe ở nam giới.