Hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?

Nhiều người truyền tai nhau rằng tiêu thụ trứng gà sống có thể tốt cho tinh trùng. Vậy thực tế hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không? Rủi ro khi ăn trứng gà sống như thế nào? Cùng Megadom tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà sống

Trứng gà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chứa nhiều chất bổ dưỡng như protein, vitamin A, B5, B12, D, E, K, B6, Folate, phốt pho, Selen, kẽm,…

Theo các nghiên cứu chuyên khoa, trung bình một quả trứng sống (khoảng 50g) chứa các thành phần dinh dưỡng sau đây:

• Calo: 72
• Protein: 6g
• Chất béo: 5g
• Folate: 6% RDI (*)
• Vitamin A: 9% RDI
• Phốt pho: 10% RDI
• Selenium: 22% RDI
• Vitamin B5: 8% RDI
• Vitamin B2: 13% RDI
• Vitamin B12: 7% RDI

Bên cạnh đó, trong một quả trứng sống còn chứa 147mg choline, loại chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho não và tim mạch.

2. Ăn trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?

Ăn trứng gà sống tốt cho tinh trùng hay không là thông tin nhận được sự quan tâm của nhiều đấng mày râu, nhất là đối với những người có chất lượng tinh trùng không được tốt. 

Ăn trứng gà giúp tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

Trong trứng gà sống có chứa rất nhiều selen, đây là chất khoáng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cho phái mạnh. Một quả trứng gà sống chứa 15,3 mcg selen, một người trưởng thành cần 55 mcg khoáng chất này. Do vậy, ăn trứng gà sống là cách để bổ sung nguồn selen mỗi ngày cho cơ thể, nhờ đó mà chất lượng tinh trùng có thể được cải thiện và ổn định.

Trong thực tế, chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, lối sống, và sức khỏe tổng thể của người đàn ông. Việc ăn trứng gà có thể cung cấp các dưỡng chất quan trọng nhưng không thể đảm bảo tăng chất lượng tinh trùng.

Ăn trứng gà giúp tăng số lượng tinh trùng

Ăn trứng gà sống có khả năng làm tăng khả năng sinh sản của nam giới bởi trong trứng gà có chứa vitamin B12.

Theo một nghiên cứu chứng minh sự ảnh hưởng của vitamin B12 đối với tinh trùng. Một người có lượng tinh trùng bất thường dưới 20 triệu con/ml, khi tham gia nghiên cứu đã cung cấp 1000mcg vitamin B12 mỗi ngày, sau một thời gian số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể khoảng 100 triệu con/ml.

Đây là tín hiệu đáng mừng, giúp nam giới cải thiện số lượng tinh trùng, giải quyết vấn đề hiếm muộn.

Ngoài ra, hàm lượng kẽm có trong trứng gà sẽ giúp ích cho quá trình sản xuất tinh trùng và chất lượng tinh trùng. Theo một số nghiên cứu khoa học có chứng minh hàm lượng kẽm trong mỗi quả trứng gà có thể thúc đẩy tốc độ di chuyển của tinh trùng, nhờ đó mà giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.

3. Ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không?

Ngoài trứng gà sống, nhiều người cũng thắc mắc “ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không”. Trứng vịt lộn vốn là thực phẩm rất quen thuộc của người Việt, nhiều người thích “lân la” các vỉa hè ăn trứng vịt lộn với chút rau răm, vừa thơm ngon lại vừa có giá trị dinh dưỡng cao. Bên cạnh đó, nhiều người đàn ông muốn tăng sinh lý, tăng ham muốn tình dục hay muốn bổ cho “tinh binh” tìm đến trứng vịt lộn để ăn. Vậy thì tác dụng của trứng vịt lộn đối với sinh lý đàn ông?

Theo Đông y, trứng vịt lộn có tác dụng trong dưỡng huyết, tăng cường lưu thông máu đưa đến nuôi dưỡng tinh hoàn và dương vật; do đó việc ăn trứng vịt lộn được cho rằng có tác dụng tốt đối với nam giới gặp các vấn đề về yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục… nếu ăn vừa đủ và đúng cách, đúng thời điểm.

Đối với trứng vịt lộn, nếu ăn với lượng vừa đủ, ăn đúng cách sẽ có tác dụng hỗ trợ với sinh lý nam. Vậy thì trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không?

• Khi ăn nhiều trứng vịt lộn, nam giới có thể tăng cơ bắp, dồi dào năng lượng, dẻo dai hơn nên có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ. Mặt khác, các loại vitamin B1, B2, A,… có trong trứng đều tốt cho tinh trùng.
• Các vi chất như sắt, kẽm, magie có trong tinh trùng cũng là các yếu tố cần thiết cho sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Do đó, đối với các nam giới tinh trùng yếu, tinh trùng ít hoặc tinh trùng bị dị dạng, di chuyển kém… có thể bổ sung thêm trứng vịt lộn.
• Nam giới nếu ăn trứng vịt lộn nhiều cũng sẽ làm gia tăng sự hưng phấn, tăng lưu lượng máu bơm tới dương vật – tinh hoàn, khiến cho quá trình sinh tinh nhiều hơn.

Việc ăn trứng vịt lộn nhiều có thể làm tăng lượng cholesterol xấu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tim mạch. Vì vậy, những người béo phì, người già, bệnh nhân cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch nên hạn chế ăn món này.

Xem thêm: Tác dụng của trứng vịt lộn với nam giới là gì? Ăn nhiều có tốt không?

4. Những rủi ro tiềm ẩn khi ăn trứng gà sống

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định chắc chắn rằng việc ăn trứng gà sống sẽ tốt cho tinh trùng. Hơn nữa, ăn trứng gà sống còn có thể tiềm ẩn một số nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó, đáng chú ý nhất là nguy cơ bị nhiễm khuẩn Salmonella.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), vi khuẩn này sống trong ruột của động vật, bao gồm cả gia cầm, có thể bị nhiễm vào bên trong trứng trước khi vỏ trứng được hình thành. Vỏ trứng cũng có thể bị nhiễm khuẩn Salmonella sau khi trứng được đẻ ra.

Theo CDC Hoa Kỳ, vi khuẩn Salmonella ảnh hưởng đến hơn 1,3 triệu người mỗi năm, khiến hơn 400 người tử vong. Các triệu chứng nhiễm khuẩn salmonella bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Nôn mửa
• Sốt
• Đau bụng

Điều này gây nguy hiểm nhất đối với trẻ em dưới 5 tuổi, người lớn trên 65 tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu.

Ngoài ra, một nghiên cứu nhỏ nhưng được trích dẫn rộng rãi vào tháng 10 năm 1998 trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy mọi người hấp thụ 90% protein của trứng nấu chín và chỉ 50% protein của trứng sống. Tức là cơ thể người hấp thụ protein trong trứng gà chín tốt hơn là trứng gà sống.

Do vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên ăn trứng gà chín thay vì ăn trứng gà sống.

Có thể bạn quan tâm: Bật mí tác dụng của hàu đối với nam giới

Như vậy bài viết trên đã giải đáp giúp bạn về thực hư hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không. Để có sức khỏe sinh sản khỏe mạnh, nam giới nên chú ý đến việc cải thiện sức khỏe thể chất và có lối sống khoa học và lành mạnh.

Bạn gặp các vấn đề về bệnh nam khoa, hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ Nam khoa Megadom qua số Hotline/Zalo: 096.154.4622 hoặc đăng ký tư vấn TẠI ĐÂY để được bác sĩ chuyên khoa Tiết niệu tư vấn khám chữa bệnh.