Tự xuất tinh khi ngủ có sao không?

Tự xuất tinh khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở giai đoạn dậy thì, nhất là từ 9-15 tuổi. Vậy tự xuất tinh khi ngủ có sao không? Làm cách nào để hạn chế tự xuất tinh khi ngủ? Chuyên gia Megadom sẽ giúp bạn giải đáp ngay sau đây.

Mộng tinh là gì?

Tự xuất tinh khi ngủ hay mộng tinh là hiện tượng phóng tinh dịch ra bên ngoài trong vô thức. Thông thường tinh trùng sẽ được lưu trữ ở túi tinh, khi túi tinh chứa quá nhiều tinh dịch thì sẽ tạo ra cơ chế giải phóng tinh dịch dư thừa ngay cả khi không thủ dâm hay quan hệ tình dục. 

Trong trạng thái tỉnh táo, hệ thần kinh giao cảm của nam giới có chức năng kiểm soát quá trình xuất tinh bằng việc điều khiển van hãm tại niệu đạo. Tuy nhiên, trong khi ngủ, hệ thần kinh giao cảm không hoạt động và tự kiểm soát, khiến tinh dịch xuất ra bên ngoài. 

Nhiều trường hợp mộng tinh đi kèm với giấc mơ có liên quan đến kích thích tình dục hoặc quan hệ tình dục. Khi đó, tự xuất tinh được coi là cơ chế tự thỏa mãn và giải phóng tinh dịch dư thừa của cơ thể khi không có thủ dâm hay sinh hoạt tình dục. 

Tại sao nam giới tự xuất tinh khi ngủ?

Một số nguyên nhân gây mộng tinh:

• Nội tiết tố tăng mạnh: Hormone Testosterone thường tăng mạnh trong giai đoạn 20- 30 tuổi. Tuy nhiên, tình trạng hormone sinh dục có xu hướng tăng cao bất thường và mất ổn định sẽ kích thích quá trình sản xuất tinh dịch, khiến nam giới tự xuất tinh khi ngủ. 
• Lạm dụng thủ dâm: Quan hệ tình dục bừa bãi hoặc lạm dụng tình dục sẽ làm tăng nguy cơ mộng tinh ở nam giới. Ngoài ra, thói quen xem các loại phim ảnh, sách báo khiêu dâm cũng dễ khiến nam giới bị ám ảnh tình dục, dẫn tới tự xuất tinh khi ngủ. 
• Tâm lý căng thẳng: Nam giới thường xuyên mệt mỏi, stress trong cuộc sống hoặc bị ám ảnh tình dục rất dễ gặp phải hiện tượng mộng tinh. Tâm lý lo lắng, mặc cảm khi phát hiện triệu chứng tự xuất tinh khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. 
• Mặc quần lót quá chật: Ở độ tuổi dậy thì, quá trình sản sinh testosterone sẽ thúc đẩy sự chuyển hoá và phát triển của các cơ quan quan trọng, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Việc mặc quần lót quá chật khiến dương vật không thể phát triển tự nhiên, dễ bị kích thích, dễ gây ra tình trạng xuất tinh trong vô thức. 
• Thói quen không lành mạnh: Những thói quen không lành mạnh hàng ngày như sử dụng quá nhiều chất kích thích (rượu bia, thuốc lá…), thường xuyên nghĩ đến việc quan hệ tình dục không chỉ khiến nam giới mệt mỏi, tự xuất tinh khi ngủ mà còn có nguy cơ làm lệch lạc suy nghĩ về tình dục, dễ dẫn đến các hành vi sai trái. 
• Gián đoạn quan hệ tình dục: Nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài khiến hormone sinh dục tích tụ, làm thúc đẩy ham muốn tình dục, từ đó dẫn tới mộng tinh. 

Dấu hiệu và triệu chứng mộng tinh

Hiện tượng mộng tinh xảy ra trong vô thức. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất ở nam giới tự xuất tinh khi ngủ là đáy quần lót hoặc ga giường xuất hiện dịch nhầy sau khi tỉnh dậy. Phái mạnh có thể mơ hồ có cảm giác về tình dục trong giấc ngủ hoặc hoàn toàn không nhớ gì về giấc mơ vào sáng hôm sau. 

Trong một số trường hợp, nam giới thường xuyên tự xuất tinh khi ngủ có thể thấy dương vật cương cứng sau khi thức dậy hoặc xuất hiện các triệu chứng tiểu đêm, đau người mức độ nhẹ…

Tự xuất tinh khi ngủ có nguy hiểm không?

Thực chất mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể và không phải một biểu hiện bệnh lý. Mộng tinh không gây hại cho sức khoẻ nếu xảy ra 1- 2 lần/tháng và có dấu hiệu giảm dần. Tuy nhiên, việc tự xuất tinh khi ngủ quá nhiều vẫn có nguy cơ gây ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của nam giới. 

• Gây thiếu hụt dinh dưỡng: Tinh dịch của nam giới có chứa kẽm, selen và các loại vitamin. Mỗi 5ml tinh dịch khi xuất ra có thể có tới 900gram kẽm. Vì thế, việc nam giới tự xuất tinh khi ngủ sẽ làm mất đi một lượng lớn tinh dịch, khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là kẽm. 
• Suy nhược cơ thể: Mộng tinh thường xuyên khiến phái mạnh luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng sau khi tỉnh giấc. Điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần, làm mất tập trung và thiếu tỉnh táo, tình trạng mệt mỏi kéo dài khiến cơ thể bị suy nhược. 
• Giảm chất lượng tinh trùng: Xuất tinh khiến lượng tinh trùng xuất ra ngoài cơ thể quá nhiều, tinh hoàn không có đủ thời gian để kịp sản xuất tinh trùng mới, làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Đây cũng là nguyên nhân làm suy giảm khả năng sinh sản, khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. 
• Ảnh hưởng đời sống tình dục: Việc không kiềm chế được quá trình xuất tinh có nguy cơ dẫn đến rối loạn chức năng xuất tinh, khiến nam giới bị xuất tinh sớm, xuất tinh chậm hoặc rối loạn cương dương. Những bệnh lý này nếu không được điều trị kịp thời sẽ làm giảm ham muốn, ngại quan hệ, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp đôi. 

Có thể bạn quan tâm:

• Xuất tinh nhiều ở tuổi dậy thì có sao không?
• Xuất tinh không kiểm soát là bệnh gì?
• Xuất tinh sớm có tự khỏi được không?

Cách hạn chế tự xuất tinh khi ngủ

Mộng tinh trong giai đoạn dậy thì là dấu hiệu tự nhiên, chứng tỏ khả năng sinh sản và các chức năng xuất tinh của cơ thể vẫn hoạt động tốt. Thực tế, không có cách nào để kiểm soát hay ngăn chặn tình trạng mộng tinh. Tuy nhiên, để hạn chế tự xuất tinh khi ngủ, phái mạnh có thể thực hiện:

• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, chọn quần có kích thước vừa vặn với cơ thể, tránh mặc các loại quần lót bó sát làm kích thích dương vật.
• Hạn chế tiếp xúc với các loại phim ảnh, sách báo, tạp chí có kích thích tình dục để tránh tâm trí bị ám ảnh tình dục. 
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, ưu tiên bổ sung các thực phẩm có chứa kẽm, selen và các loại vitamin để tăng cường sức khỏe sinh sản, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
• Tạo thói quen lành mạnh, duy trì chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, nam giới nên tăng cường vận động, luyện tập thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời kết hợp các bài tập hỗ trợ cho dương vật như kegel, backward puller, ultimate stretch…
• Sinh hoạt tình dục đều đặn với tần suất phù hợp để thoả mãn nhu cầu sinh lý, giải phóng hormone testosterone tích tụ, hạn chế hiện tượng tự xuất tinh trong vô thức và phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến chức năng xuất tinh. 

Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu tự xuất tinh khi ngủ hoặc thường xuyên mộng tinh nhiều hơn 4-5 lần/tháng, hãy liên hệ ngay với chuyên gia Megadom qua hotline 096.154.4622 hoặc đăng ký đặt lịch khám TẠI ĐÂY. Với kinh nghiệm chuyên môn chuyên sâu, các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc tự xuất tinh khi ngủ có sao không và trực tiếp thăm khám, tư vấn điều trị phù hợp.