Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào?

Lạm dụng thủ dâm có nguy cơ gây xuất tinh sớm ở nam giới. Vậy làm thế nào để chữa xuất tinh sớm do thủ dâm? Phát hiện và điều trị xuất tinh sớm sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khoẻ và đời sống tình dục an toàn. 

Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào?
Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào?

Tại sao lạm dụng thủ dâm gây xuất tinh sớm?

Thủ dâm (hay tự sướng) là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt cực khoái. Nam giới thường thực hiện thủ dâm bằng cách chạm, vuốt ve hoặc xoa bóp dương vật nhằm kích thích mạch máu và các dây thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn. 

Thủ dâm là một sự lựa chọn an toàn khi nam giới cần giải tỏa nhu cầu sinh lý nhưng chưa hoặc không có đối tượng quan hệ tình dục. Thủ dâm đúng cách sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm lại gây ra ảnh hưởng tiêu cực cho nam giới, trong đó có xuất tinh sớm. 

Nguyên nhân chính là do nam giới thường xuyên thủ dâm trong trạng thái lén lút, giấu giếm, sợ bị phát hiện nên thực hiện động tác gấp gáp để xuất tinh nhanh. Thói quen lặp lại thường xuyên sẽ khiến nam giới mất kiểm soát thời điểm xuất tinh khi quan hệ, dẫn tới xuất tinh sớm. 

Ngoài ra, việc thủ dâm quá nhiều trong một ngày hoặc trong tuần hoặc thủ dâm khi bị áp lực tâm lý, căng thẳng kéo dài sẽ khiến các hormone sinh dục không sản sinh kịp thời, gây thiếu hụt hormone sinh dục. 

Sự mất cân bằng hormone testosterone sẽ làm suy giảm nồng độ các kích thích dẫn truyền thần kinh, do đó nam giới khó kiểm soát được tâm trạng cũng như thời gian xuất tinh khi chưa thoả mãn nhu cầu tình dục. 

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm do thủ dâm

Dấu hiệu xuất tinh sớm do thủ dâm tương tự như tình trạng xuất tinh sớm do các nguyên nhân khác, cụ thể:

  • Xuất tinh nhanh sau 1- 3 phút khi có kích thích tình dục
  • Không kiểm soát được thời điểm và hoạt động xuất tinh
  • Không có cảm giác thỏa mãn hay hưng phấn khi xuất tinh, giảm ham muốn tình dục

Các dấu hiệu này có thể quan sát và nhận biết qua thời gian từ khi dương vật bắt đầu cương cứng cho đến khi xuất tinh. 

Xuất tinh sớm do lạm dụng thủ dâm nguy hiểm như thế nào?

Lạm dụng thủ dâm không chỉ dẫn đến xuất tinh sớm mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ và đời sống tình dục của nam giới:

  • Nghiện thủ dâm: Việc lạm dụng thủ dâm sẽ khiến nam giới bị ám ảnh và thường xuyên thủ dâm như một thói quen. 
  • Giảm ham muốn tình dục: Nhiều trường hợp nghiện thủ dâm thường có xu hướng tự thoả mãn mà không cần đến quan hệ tình dục, từ đó làm giảm ham muốn.  
  • Suy kiệt sức khỏe thể chất và tinh thần: Tần suất thủ dâm dày đặc trong thời gian ngắn khiến cơ thể suy nhược, ăn uống kém, ngủ không yên. Nam giới cũng dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, khó kiểm soát tâm trạng và cảm xúc.
  • Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng: Thủ dâm quá độ gây xuất tinh nhiều lần. Khi tinh dịch trở nên loãng, số lượng sẽ tinh trùng ít dần và chất lượng tinh trùng kém hơn trong mỗi lần xuất tinh. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản mà còn làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh nam khoa: Thủ dâm không đảm bảo vệ sinh có nguy cơ gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Các bệnh lý thường gặp bao gồm viêm bao quy đầu, viêm niệu đạo, viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang…Khi đó, nam giới cần chữa xuất tinh sớm do thủ dâm để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm sau này. 
Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm
Nam giới cần chữa xuất tinh sớm do thủ dâm để phòng ngừa những tác hại do bệnh gây ra

Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm

Bác sĩ Đức – Dr. Megadom cho biết, xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn sinh lý gây ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục của nam giới. Do đó, nam giới cần tư vấn bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp chữa xuất tinh sớm do thủ dâm kịp thời và phù hợp. 

  • Giảm tần suất thủ dâm: Nam giới có thể giảm số lần thủ dâm bằng cách tránh ở nhà một mình, tránh thức khuya, hạn chế xem các loại phim ảnh, sách báo có tính chất kích thích tình dục.
  • Thủ dâm đúng cách: Thay vì thủ dâm bừa bãi, nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh. Ở lần xuất tinh thứ 2, các kích thích đã giảm bớt nên thời gian xuất tinh sẽ dài hơn so với lần đầu. Để đạt được hiệu quả, nam giới chỉ nên thực hiện 1- 2 lần mỗi tuần. 
  • Áp dụng quan hệ gián đoạn: Dạo đầu kỹ lưỡng và tạm dừng quan hệ vào thời điểm gần đạt đỉnh khi quan hệ sẽ giúp nam giới trì hoãn và chỉ xuất tinh sau khi đã kiểm soát được thời điểm thích hợp. 
  • Duy trì đời sống tình dục lành mạnh: Quan hệ tình dục không lành mạnh hay thủ dâm quá độ đều là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Quan hệ tình dục đều đặn là cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả. Tần suất quan hệ phụ thuộc vào độ tuổi, đối với nam giới trưởng thành (từ 20 tuổi), tần suất thích hợp là nhiều nhất 8 lần/tuần.
  • Sử dụng bao cao su: Đây không chỉ là biện pháp giúp phụ nữ phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn mà còn giúp nam giới chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Bao cao su làm giảm bớt cảm giác kích thích lên đầu dương vật để phái mạnh kiểm soát thời gian xuất tinh. 
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thể thao giúp nam giới tăng cường thể lực, cải thiện sự dẻo dai cho dương vật, tăng cường lưu thông máu và kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone. Một số bài tập trị xuất tinh sớm đơn giản có thể kể đến như Kegel, chống đẩy, yoga…, thực hiện các bài tập đều đặn 3- 4 lần/ngày.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Nam giới cần ăn uống đầy đủ các nhóm dưỡng chất, bổ sung thêm các thực phẩm tăng cường sinh lý và chống xuất tinh sớm như hải sản, măng tây, lựu, bơi… đồng thời hạn chế chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thực phẩm cay nóng. 
  • Giảm stress: Căng thẳng kéo dài dễ khiến thần kinh căng thẳng, làm rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Do đó nam giới nên hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, giải tỏa bằng các biện pháp khác nhau thay vì lạm dụng thủ dâm. Ngoài ra, ngủ không đủ giấc cũng có thể làm suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, vì vậy nam giới cần tránh thức khuya, ngủ ít nhất 7- 8 tiếng mỗi ngày để tránh thủ dâm nhiều lần. 
  • Sử dụng thuốc điều trị: Một số loại thuốc điều trị rối loạn cương dương cũng được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, đây không phải là cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng. 

Tham khảo thêm:

Chữa xuất tinh sớm do thủ dâm sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khoẻ và duy trì chất lượng đời sống tình dục. Liên hệ qua hotline 096 154 4622 hoặc đặt lịch TẠI ĐÂY để được các chuyên gia Tiết niệu – Nam học tư vấn và điều trị kịp thời. 

Bài Viết Liên Quan

Trả lời