Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì? Nên ăn gì?

Chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Vậy phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì, nên ăn những thực phẩm nào? Cùng Megadom tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống và phì đại tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt được kiểm soát bởi các hormone giới tính, bao gồm cả testosterone. Ở tuyến tiền liệt, testosterone được chuyển hóa thành một loại hormone khác có tên là dihydrotestosterone (DHT). Nồng độ DHT cao sẽ khiến cho các tế bào ở tuyến tiền liệt trở nên phì đại.

Một số loại thực phẩm và đồ uống được cho là có khả năng tác động đến sức khỏe tuyến tiền liệt vì chúng ảnh hưởng đến testosterone và các hormone khác.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn chủ yếu bao gồm thịt hoặc các sản phẩm từ sữa mà không kết hợp với rau xanh và trái cây có thể làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt và ung thư.

Dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi… được khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng cho người bị phì đại tuyến tiền liệt.

Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Các chuyên gia cho biết, một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và chất béo lành mạnh có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt.

Nếu bạn băn khoăn “phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì”, thì chúng tôi xin gợi ý một số thực phẩm có lợi như sau:

• Cá hồi: Béo phì có thể làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt. Tăng cường bổ sung Omega-3 và tập thể dục thể thao giúp ngăn ngừa béo phì. Cá hồi rất giàu chất béo lành mạnh có chứa axit béo omega-3, giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Bên cạnh cá hồi, các loại cá nước lạnh khác, chẳng hạn như cá mòi và cá hồi, cũng rất giàu các loại chất béo này.
• Cà chua: Cà chua chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa có lợi cho tế bào tuyến tiền liệt. Ăn cà chua có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Bạn có thể chế biến cà chua bằng cách nấu thành dạng sốt hoặc súp để giải phóng lycopene và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ chất này hơn.
• Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi và quả mâm xôi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Các gốc tự do là sản phẩm phụ của các phản ứng xảy ra trong cơ thể và có thể gây tổn thương các tế bào khỏe mạnh và gây bệnh tật.
• Bông cải xanh: Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác, ví dụ như cải chíp, súp lơ trắng, bắp cải, có chứa một chất hóa học gọi là sulforaphane. Chất này được cho là có khả năng chống lại các tế bào ung thư và giúp cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
• Các loại hạt: Các loại hạt rất giàu kẽm. Kẽm có mặt trong tuyến tiền liệt với nồng độ cao, giúp cân bằng testosterone và DHT. Ngoài các loại hạt, động vật có vỏ và các loại đậu cũng chứa nhiều kẽm. Chúng đều tốt cho những người bị phì đại tuyến tiền liệt.
• Cam quýt: Cam, chanh, chanh và bưởi đều là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, có thể giúp bảo vệ tuyến tiền liệt. Vì vậy, nếu bạn chưa biết phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì thì lời khuyên là nên bổ sung nhiều trái cây như cam, chanh, bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày.
• Hành và tỏi: Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông mắc bệnh BPH có xu hướng ăn ít tỏi và hành hơn những người đàn ông không mắc bệnh BPH. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những kết quả này, nhưng hành và tỏi là những thực phẩm bổ sung lành mạnh cho hầu hết các chế độ ăn kiêng. Vì vậy, đây cũng là thực phẩm có lợi mà người bị phì đại tuyến tiền liệt nên bổ sung vào thực đơn của mình.

Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì?

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho người mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt không chỉ đơn thuần là nạp vào những thực phẩm có lợi, mà còn phải tránh các loại thực phẩm không tốt cho tuyến tiền liệt.

Một số thực phẩm mà người bệnh cần tránh bao gồm:

• Thịt đỏ: Nghiên cứu cho thấy việc không ăn thịt đỏ có thể giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt. Trên thực tế, việc tiêu thụ thịt đỏ hàng ngày có thể làm tăng gấp ba nguy cơ mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Tương tự như thịt đỏ, việc tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến. Người mắc bệnh này nên cắt bỏ hoặc giảm hẳn sữa và các sản phẩm từ sữa để giúp giảm các triệu chứng của bệnh.
• Muối: Ăn nhiều muối có thể làm tăng các triệu chứng đường tiết niệu liên quan đến bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày, người bệnh nên tránh ăn muối bằng cách không thêm muối vào món ăn và tránh các thực phẩm chế biến sẵn.
• Caffeine: Caffeine là một chất có tác dụng lợi tiểu, có nghĩa là nó có thể làm cho bạn đi tiểu nhiều và thường xuyên hơn. Điều này không có lợi cho người bị phì đại tuyến tiền liệt. Bạn nên tránh tiêu thụ cà phê, trà, chocolate để giảm các triệu chứng tiết niệu của bệnh phì đại tiền liệt tuyến.
• Rượu: Uống rượu cũng có thể kích thích sản xuất nước tiểu. Người mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt nên từ bỏ rượu, điều này có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Kết hợp điều chỉnh lối sống cho người bị phì đại tuyến tiền liệt

Bác sĩ Megadom cho biết, việc thay đổi chế độ ăn uống mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm bớt các triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp với việc điều chỉnh lối sống hàng ngày để khắc phục bệnh hiệu quả hơn.

Một số lời khuyên cho người bệnh bao gồm:

• Tránh căng thẳng
• Bỏ hút thuốc
• Tránh uống nước vào buổi tối để giảm đi tiểu vào ban đêm
• Khi đi tiểu cần đi tiểu hết hoàn toàn để làm rỗng bàng quang
• Tập thể dục với các bài tập cho cơ sàn chậu
• Tránh các loại thuốc có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine nếu có thể.
• Hạn chế nạp chất lỏng vào cơ thể ở mức 2 lít/ngày.

Trên đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Nếu những thay đổi lối sống này không hiệu quả, bác sĩ có thể khuyên điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

Nếu bạn mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt, vui lòng liên hệ với Megadom TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline/Zalo: 096.154.4622 để được bác sĩ tư vấn.