MỤC LỤC BÀI VIẾT
Nam giới có thể khắc phục chứng xuất tinh sớm bằng việc bổ sung một số thực phẩm vào thực đơn hàng ngày. Bài viết này, Dr. Megadom chỉ ra danh sách các loại thực phẩm điều trị xuất tinh sớm, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
Chế độ ăn uống có thể khắc phục chứng xuất tinh sớm?
Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Một số nghiên cứu cho thấy, thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm ở nam giới.
Chẳng hạn như, thiếu vitamin D có liên quan mật thiết đến chứng xuất tinh sớm thứ phát. Bên cạnh đó, những nam giới mà trong chế độ ăn uống có hàm lượng kẽm và magie thấp hơn cũng có nguy cơ mắc xuất tinh sớm cao hơn.
Một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm cơ thể bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất, do đó góp phần tăng nguy cơ mắc chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Mặt khác, chế độ ăn uống giàu vitamin có thể giúp nam giới cải thiện chức năng tình dục, kiểm soát hoặc ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Danh sách các thực phẩm hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra những thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm, cải thiện chức năng tình dục ở nam giới.
Quả óc chó
Quả óc chó là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, axit béo Omega-3, vitamin và khoáng chất như kẽm và magie. Chúng đều là những chất dinh dưỡng giúp nam giới khắc phục chứng xuất tinh sớm.
Dưa hấu
Nếu bạn đang tìm thực phẩm trị xuất tinh sớm thì dưa hấu là một lựa chọn mà bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình. Không chỉ là một trái cây hoàn hảo trong mùa hè, dưa hấu còn có lợi cho chức năng tình dục của nam giới.
Trong dưa hấu có chứa axit amin citrulline, một chất giúp tăng cường ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, axit arginine có trong dưa hấu cũng có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, cải thiện khả năng cương cứng.
Trái bơ
Bơ là một loại trái cây rất bổ dưỡng với nhiều vitamin C, vitamin E (có chức năng như chất chống oxy hóa) và vitamin K (giúp điều chỉnh lưu lượng máu).
Ngoài ra, trái bơ còn là nguồn cung cấp protein và chất xơ tốt, tất cả đều có lợi cho việc kiểm soát xuất tinh và tối ưu hiệu suất tình dục. Ăn bơ cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.
Tỏi
Tỏi cũng là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục nam giới. Trong thành phần của tỏi có chứa allicin có tác dụng kích thích tình dục và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh sớm ở nam giới. Tỏi còn là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nói chung, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Chuối
Chuối là thực phẩm có chứa hàm lượng kali cao, có khả năng hỗ trợ kiểm soát tình trạng huyết áp cao. Chuối còn có chứa enzyme và bromelain chống oxy hóa, có thể làm tăng ham muốn tình dục, giúp kiểm soát các vấn đề xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ của bạn.
Cà rốt
Nhắc đến thực phẩm chữa xuất tinh sớm, có lẽ bạn không nghĩ đến cà rốt, tuy nhiên đây là một thực phẩm rất có lợi. Trong thành phần của cà rốt có chứa axit folic, vitamin A và beta-caroten, một chất chống oxy hóa mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy mức beta-caroten thấp có liên quan đến việc giảm testosterone.
Nội tiết tố testosterone có vai trò rất quan trọng đối với chức năng tình dục của nam giới. Nếu nồng độ testosterone thấp có thể gây ra nhiều vấn đề như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Do vậy, nếu bạn đang muốn tìm cách điều trị xuất tinh sớm thì nên bổ sung cà rốt vào thực đơn của mình.
Hàu
Nhắc đến thực phẩm điều trị xuất tinh sớm, không thể không nhắc đến hàu. Nhờ hàm lượng kẽm cao và vitamin B, hàu là thực phẩm rất có lợi cho nam giới đang muốn tăng cường hoạt động tình dục, cải thiện chức năng cương dương và chữa xuất tinh sớm.
Một số thực phẩm khác
Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn có thể bổ sung thêm một số thực phẩm khác cũng có tác dụng khắc phục chứng xuất tinh sớm, bao gồm: rau chân vịt, măng tây, hành lá, sô cô la đen, đậu lăng, trứng, rau cần tây, cá và hải sản, nấm.
Khi nào người bị xuất tinh sớm nên đi khám?
Trên đây là danh sách các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm.
Chứng xuất tinh sớm ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm cả các yếu tố tâm lý và yếu tố thể chất. Để điều trị hiệu quả thì bước đầu tiên là cần phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Nếu bạn có dấu hiệu xuất tinh sớm và hiện tượng đó thường xuyên xảy ra, hãy liên hệ với Dr. Megadom để được bác sĩ tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Nam học – Tiết niệu hàng đầu Việt Nam, cơ sở vật chất khang trang, trang thiết bị hiện đại, phương pháp điều trị tiên tiến, luôn đặt lợi ích của người bệnh lên hàng đầu, Dr. Megadom chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt nhất khi đến điều trị tại đây.
Hotline 096 154 4622 hoặc đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY.
