MỤC LỤC BÀI VIẾT
Dương vật được xem là biểu tượng của sức mạnh nam giới, duy trì sức khỏe dương vật có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận biết dương vật khỏe mạnh và làm thế nào để cậu nhỏ khỏe mạnh.
Trong bài viết này, Megadom sẽ giúp các anh em tìm hiểu về cách nhận biết dương vật khỏe mạnh, làm sao để dương vật luôn khỏe mạnh và một số phương pháp tập luyện cho cậu nhỏ.
Các yếu tố cần thiết để duy trì dương vật luôn khỏe mạnh
Theo các chuyên gia, để dương vật khỏe mạnh cần có những yếu tố sau đây:
Cơ sàn chậu khỏe mạnh
Dương vật của nam giới không phải là cơ, nhưng nó được bao quanh bởi các cơ, được gọi chung là cơ sàn chậu.
Những cơ này có nhiều vai trò, bao gồm việc tạo ra sự cương cứng bằng cách dồn máu vào dương vật và giữ nó bên trong. Những cơ này thường yếu dần theo tuổi tác, dẫn đến rối loạn cương dương (ED), xuất tinh sớm (PE) và giảm sức chịu đựng tình dục nói chung. Bạn có thể tăng cường sức mạnh cho các cơ này bằng các bài tập Kegel.
Hệ tuần hoàn khỏe mạnh
Một hệ thống tuần hoàn mạnh mẽ là cần thiết để giữ cho dương vật khỏe mạnh. Cũng giống như các cơ vùng chậu, sự lưu thông máu đến dương vật thường giảm dần theo tuổi tác, gây rối loạn cương dương, đạt cực khoái sớm và mất khả năng tình dục ở một số nam giới.
Ngoài ra, nồng độ testosterone và oxit nitric cao cũng hỗ trợ khả năng cương cứng ở nam giới.
Kích thích & độ nhạy dây thần kinh dương vật tốt
Độ nhạy dương vật tốt và kích thích thần kinh dương vật rất quan trọng để tạo và duy trì sự cương cứng mạnh mẽ. Các dây thần kinh dương vật quá nhạy cảm là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới. Mặt khác dây thần kinh dương vật kém nhạy có thể khiến dương vật khó cương cứng.
Cách nhận biết dương vật khỏe mạnh
Dương vật không chỉ là cơ quan sinh dục của đàn ông mà còn là bộ phận thể hiện bản lĩnh đối với người phụ nữ họ yêu. Một người đàn ông khỏe mạnh có dương vật cương cứng mạnh mẽ khi được kích thích tình dục sẽ giúp giữ lửa cho cuộc sống hôn nhân, luôn vui vẻ và hạnh phúc. Sau đây là những dấu hiệu nhận biết một dương vật khỏe mạnh, cụ thể như sau:
- Không có khối u, mụn cóc, mụn nước, vết sưng và vết loét
- Màu sắc dương vật khỏe mạnh: Dương vật khỏe mạnh thường có cùng màu với vùng da xung quanh. Tuy nhiên, việc nó sáng hơn hoặc tối hơn một chút là điều hoàn toàn bình thường.
- Kích thước: Kích thước dương vật có thể to hay nhỏ là bình thường. Tuy nhiên nếu kích thước cậu nhỏ quá bé, khiến bạn cảm thấy lo lắng, mất tự tin và ảnh hưởng đến đời sống tình dục thì bạn nên đi kiểm tra.
- Có độ cong tối thiểu khi cương cứng. Dương vật có thể nghiêng một chút sang trái hoặc phải. Nếu nó luôn luôn như vậy, đó là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu đột nhiên nó bị uốn cong hoặc đau đớn khi cương cứng, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
- Chức năng xuất tinh và đi tiểu diễn ra bình thường và không đau.
- Chất lượng tinh dịch: Một người có dương vật khỏe mạnh sẽ xuất tinh với lượng tinh dịch bằng một thìa cà phê. Tinh dịch khỏe mạnh có màu trắng, tinh dịch của một số người có thể có màu vàng, điều này là bình thường.
- Mùi dương vật: Dương vật có mùi là điều bình thường. Tuy nhiên nếu mùi tự nhiên của dương vật thay đổi hoặc nồng hơn thì tốt nhất nên đi kiểm tra vì đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh tiềm ẩn.
- Đáp ứng tình dục tốt: Dương vật khỏe mạnh có khả năng đáp ứng tốt với các hoạt động tình dục, bao gồm khả năng cương cứng và giữ được cương cứng cần thiết để đạt được sự thỏa mãn trong sinh hoạt tình dục.
Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào liên quan tới hoạt động tình dục, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để làm rõ nguyên nhân và điều trị.
Một số bệnh lý ở dương vật bạn cần biết
Các vấn đề liên quan đến chức năng tình dục, hoạt động tình dục và sức khỏe dương vật bao gồm:
- Rối loạn cương dương: Tình trạng này gây khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục.
- Vấn đề xuất tinh: bao gồm các vấn đề như không thể xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh chậm, xuất tinh đau, giảm xuất tinh hoặc xuất tinh ngược. Xuất tinh ngược xảy ra khi tinh dịch đi vào bàng quang thay vì đi ra ngoài qua dương vật.
- Chứng cực khoái: Đây là tình trạng nam giới không đạt được cực khoái dù đã được kích thích đủ.
- Giảm ham muốn tình dục: Đây là tình trạng khi mà ham muốn tình dục thấp hơn bình thường.
- Bệnh lây truyền qua đường tình dục: bao gồm mụn cóc sinh dục, lậu, chlamydia, giang mai và mụn rộp sinh dục. Những bệnh này có thể gây ra các triệu chứng như tiểu buốt, tiết dịch ở dương vật và vết loét hoặc mụn nước trên dương vật hoặc ở vùng sinh dục.
- Nhiễm trùng nấm men. Tình trạng này có thể gây viêm đầu dương vật, còn gọi là viêm quy đầu, phát ban, các mảng da có màu khác nhau trên dương vật, ngứa hoặc rát và tiết dịch màu trắng.
- Bệnh Peyronie: Đây là tình trạng mà mô sẹo phát triển bên trong dương vật, dẫn đến dương vật khi cương cứng bị cong, đau đớn, khó khăn khi quan hệ.
- Gãy dương vật: Sự vỡ mô sợi xảy ra trong quá trình quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.
- Hẹp bao quy đầu: Là tình trạng thắt hẹp đoạn cuối bao da quy đầu, khiến bao quy đầu không thể kéo tuột hoàn toàn khỏi quy đầu được, khiến cho việc vệ sinh khó khăn, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm.
- Nghẹt bao quy đầu: Là tình trạng da quy đầu tuột lên khỏi quy đầu nhưng không tuột xuống được. Tình trạng này có thể gây sưng đau dương vật và lưu lượng máu bị suy giảm. Khi gặp tình trạng này, người bệnh cần được cấp cứu.
- Ung thư dương vật. Ung thư có thể bắt đầu như một vết phồng rộp trên bao quy đầu, đầu hoặc thân dương vật. Sau đó, nó phát triển giống như mụn cóc và chảy mủ nước.
Thường xuyên kiểm tra dương vật có thể giúp bạn nhận thấy những thay đổi ở dương vật, đồng thời có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý ở bộ phận này.
Làm sao để giữ cho dương vật luôn khỏe mạnh?
Làm thế nào để cậu nhỏ khỏe mạnh? Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây để bảo vệ sức khỏe cậu nhỏ cũng như sức khỏe tổng thể của mình:
- Sinh hoạt tình dục an toàn, sử dụng bao cao su khi quan hệ.
- Tiêm vắc xin phòng ngừa vi-rút u nhú ở người (HPV) để giúp ngăn ngừa ung thư liên quan đến vi-rút.
- Thường xuyên tập thể dục, hoạt động thể chất ở mức vừa phải để giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương.
- Ăn uống khoa học và lành mạnh, duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ cholesterol cao, huyết áp cao, bệnh tiểu đường và các yếu tố nguy cơ khác gây rối loạn cương dương.
- Vệ sinh dương vật hàng ngày, giữ cho cậu nhỏ luôn khô ráo và sạch sẽ.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần, ngủ đủ giấc, tránh lo lắng, căng thẳng quá mức. Điều trị trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác nếu có.
- Không hút thuốc, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
Tập luyện có giúp dương vật khỏe mạnh hơn không?
Có. Một số bài tập dương vật được cho là một trong những phương pháp tập giúp tăng lưu lượng máu tới bộ phận này, giúp cậu nhỏ luôn khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Bạn có thể tham khảo để thực hiện ngay tại nhà.
Trên đây là thông tin giải đáp cách nhận biết dương vật khỏe mạnh và cách để có cậu nhỏ khỏe mạnh. Hãy chăm sóc và quan tâm đúng cách đến sức khỏe của dương vật để đảm bảo cuộc sống tình dục tốt nhất cho bạn và đối tác của bạn.
Nếu sức khỏe dương vật có bất thường, chẳng hạn như cong dương vật, dài/hẹp/nghẹt bao quy đầu, rối loạn cương dương, kích thước dương vật quá nhỏ,… bạn hãy liên hệ với chuyên gia của Megadom để được tư vấn ngay hôm nay.
Hotline/Zalo 096.154.4622 hoặc đăng ký tư vấn TẠI ĐÂY. Megadom cam kết bảo mật 100% thông tin khách hàng.
