MỤC LỤC BÀI VIẾT
Dân gian thường truyền tai nhau các mẹo chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ, trứng gà, mật ong, gừng tươi… Vậy những thực phẩm chữa xuất tinh sớm này có hiệu quả không? Còn những thực phẩm nào khác giúp khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới? Cùng Megadom giải đáp trong bài viết này.
Tổng quan về tình trạng xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là một loại rối loạn chức năng tình dục phổ biến, đó là tình trạng xuất tinh xảy ra ngay cả trước khi thâm nhập hoặc ngay khi mới thâm nhập. Điều này khiến cặp đôi không thể tận hưởng tình dục trọn vẹn và có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực, đồng thời gây căng thẳng cho mối quan hệ.
Tình trạng xuất tinh sớm có thể được điều trị hoặc kiểm soát bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp và lối sống lành mạnh.
3 cách dân gian chữa xuất tinh sớm ở nam giới
Cách 1: Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Cây hẹ còn được biết đến với những tên gọi khác như cửu thái, khởi dương thảo. Theo Y học cổ truyền, lá hẹ có tác dụng bổ thận, tráng dương, hỗ trợ khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Các nghiên cứu trong y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, trong thành phần của lá hẹ có chứa nhiều đường, chất xơ, các loại vitamin A, C, protein, carotene, carbohydrate, sulfide, odorin, aliin, methylaliin. Đây đều là những chất cần thiết cho hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
Không chỉ được sử dụng làm gia vị cho các món ăn hàng ngày, lá hẹ còn được dân gian sử dụng để chữa xuất tinh sớm.
Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ:
- Giã nát lá hẹ hòa với nước uống mỗi ngày 2 lần
- Bổ sung lá hẹ vào các món ăn hàng ngày.
Cách 2: Chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà
Trứng thường được coi là “siêu thực phẩm” vì chúng chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Chúng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Ngoài ra, trong trứng còn có chứa nhiều vitamin B1
Một lý do khác tại sao trứng nên được đưa vào chế độ ăn cho người xuất tinh sớm là vì chúng có chứa vitamin B1. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự thiếu hụt vitamin B1 gây ra mệt mỏi và giảm sự tự tin, cả hai điều này đều có liên quan đến chứng xuất tinh sớm.
Cách chữa xuất tinh sớm bằng trứng:
Bạn có thể ăn hai quả trứng mỗi ngày để có sức khỏe và hoạt động tình dục tốt.
Cách 3: Chữa xuất tinh sớm bằng mật ong và gừng tươi
Mật ong từ lâu đã được coi như một vị thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh về sinh lý ở nam giới. Trong mật ong có chứa nhiều thành phần có lợi như Protein, Magie, Boron, kẽm, đường và các vitamin nhóm B. Các dưỡng chất này có tác dụng kích thích lưu thông máu, tăng cường lưu lượng máu đến dương vật, giúp duy trì khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.
Bên cạnh mật ong, gừng tươi cũng là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Gừng tươi có tính ấm, giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu lượng máu tới dương vật, hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới.
Sự kết hợp giữa mật ong và gừng tươi rất tốt cho sức khỏe. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng mật ong và gừng như sau:
- Rửa sạch gừng tươi, bỏ vỏ, đun nước sôi sau đó cho gừng vào nấu cùng.
- Sau khi cho gừng vào, đun sôi thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
- Đợi nước nguội bớt, rót ra cốc một lượng vừa đủ uống và pha cùng mật ong.
- Uống nước gừng mật ong khi còn ấm nóng. Uống hai lần mỗi ngày vào bữa sáng và trước bữa tối.
Một số thực phẩm chữa xuất tinh sớm khác
Hàu
Hàu là thực phẩm rất giàu vitamin B6 và kẽm. Những chất này có vai trò giúp tăng sản xuất hormone testosterone. Vì thế, hàu một thực phẩm rất hữu ích để giải quyết cải thiện các rối loạn chức năng tình dục, giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm một cách tự nhiên.
Ớt
Ớt là thực phẩm tự nhiên, có tính nóng, có khả năng gây ra sự giãn nở của các mạch máu và tăng lưu lượng máu. Ăn ớt giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm bằng cách tăng lưu lượng máu đến các mạch máu dương vật.
Thịt lợn
Thịt lợn rất giàu vitamin B1 và nó giúp điều trị rối loạn cương dương bằng cách cải thiện sức mạnh của hệ thần kinh. Vì vậy, đây là thực phẩm tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm có nguyên nhân liên quan đến thần kinh.
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm rất giàu axit béo Omega-3 và chất này giúp ngăn ngừa cục máu đông trong mạch máu. Ăn cá hồi giúp động mạch khỏe mạnh và đảm bảo máu lưu thông tốt đi khắp cơ thể, nhờ đó có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách tự nhiên.
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ tươi và cá hồi rất giàu axit béo Omega-3.
Rau cần tây
Hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm xảy ra là do vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo lắng.
Nghiên cứu về tác dụng của vitamin đối với tâm trạng cho thấy rằng việc tăng lượng Vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B6 (pyridoxine) có liên quan đến việc giảm mức độ căng thẳng.
Cần tây là thực phẩm có chứa hàm lượng dồi dào. Vì thế, cần tây là thực phẩm rất tốt cho người bị xuất tinh sớm. Bạn nên chọn cần tây giòn, xanh nhạt vì như vậy sẽ có giá trị dinh dưỡng cao hơn.
Chuối
Trong thành phần của chuối có chứa bromelain, một loại enzyme làm tăng mức độ ham muốn tình dục của nam giới và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Chuối cũng rất giàu vitamin B6.
Bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp tăng nồng độ testosterone và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
Nấm
Nấm là thực phẩm giàu vitamin D, kẽm và choline. Nó giúp tăng mức testosterone, cải thiện lưu lượng máu và tăng sức mạnh cơ bắp dương vật. Bạn có thể ăn món ăn chế biến từ nấm 3 lần mỗi tuần.
Quả bơ
Bơ là một nguồn tuyệt vời của các vitamin như B, C và K và cải thiện lưu thông máu đến dương vật, đây là thực phẩm chữa xuất tinh sớm rất tốt. Bạn có thể ăn bơ cùng với món salad hoặc làm nước ép trái cây.
Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu vitamin E có thể tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu. Thực phẩm này cũng có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm vì nó có lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe tình dục.
Bạn nên ăn khoảng 10-12 quả hạnh mỗi ngày vào bữa sáng.
Các thực phẩm chữa xuất tinh sớm có hiệu quả thực sự không?
Các loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm nêu trên là nguồn cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và có thể cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.
Tuy nhiên, hiệu quả của việc điều trị bằng thực phẩm diễn ra chậm. Đôi khi, đối với một số người, những thực phẩm trị xuất tinh sớm này không có tác dụng gì cả.
Lời khuyên của bác sĩ
Xuất tinh sớm xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để điều trị hiệu quả và dứt điểm, nam giới cần đi khám để bác sĩ xác định được nguyên nhân, từ đó tư vấn liệu pháp điều trị tốt nhất. Ngoài ra, xuất tinh sớm có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể, do đó nam giới nên đi khám để điều trị càng sớm càng tốt.
Liên hệ với Phòng khám Nam khoa Megadom theo số hotline 096.154.4622 hoặc đăng ký đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY để được bác sĩ chuyên khoa Tiết niệu tư vấn sức khỏe và đặt lịch khám chữa bệnh.
